06:00
2,5 часа практики на рассвете
Хатха-йога + крийя-йога на пляже, с видом на море. Ты не просто разминаешь тело — ты запускаешь энергию, которая останется с тобой весь день. А потом и всю жизнь.
31 июля — 4 августа · Чиралы, Турция · 5 дней / 4 ночи
Возвращение
к источнику
5 дней, которые вернут тебе энергию.
Не вдохновение на час. А понимание, как ею управлять.
Ты устал. Не телом. Энергией
Утром телефон уже ждёт. Дела, люди, решения. К вечеру ты выжат, но засыпаешь с трудом — мысли крутятся. Ты вроде всё делаешь правильно, а внутри — как будто села батарейка.
Дело не в усталости. Дело в утечке.
Энергия уходит в пустые прокрутки ленты. В споры, которые ничего не меняют. В чужие ожидания, которые ты пытаешься оправдать. Ты не выгорел — ты просто давно не останавливался. По-настоящему.
Место
Чиралы — где природа всё ещё громче мыслей
Долина между горами и морем на юге Турции. Здесь нет отелей-гигантов, нет шумных набережных. Сосны, песок, скалы, Средиземное море. Над пляжем поднимаются горы Олимпос, а вода такая прозрачная, что видно дно.
Это место, где черепахи каретта приплывают откладывать яйца, а ночью небо не засвечено городом. Природа здесь всё ещё громче мыслей — и это ровно то, что нужно, чтобы услышать себя.
Живём в Azur Hotel
Бутик-отель из каменных и деревянных бунгало, спрятанных в саду среди пальм. Бассейн, ресторан под кронами деревьев, веранды с гамаками и тишина. До пляжа — 120 метров пешком.
Что ты получишь за 5 дней
Каждый день — от рассвета до тишины
14:00
Сатсанги каждый день
Не лекции. Живой разговор в кругу. Общий сатсанг с Константином, раздельные мужские и женские круги, и разговор об отношениях, который Константин и Наталья ведут вместе.
21:00
Вечерняя крийя перед сном
Завершаешь день практикой, которая интегрирует всё прожитое. Засыпаешь не с мыслями — с тишиной внутри.
Три выезда, которые не забудешь
Город. Море. Огонь
День 2 · 16:30
Олимпос — город, который помнит
Античный город, которому 2 300 лет. Идём через заросшие руины ликийцев и римлян к церемониальному залу. Практика среди камней, которые видели две тысячи лет. После этого твои проблемы выглядят иначе.
День 3 · 16:30
Морская прогулка — зеркало сознания
Выходим в Средиземное море на корабле. Купание в открытой воде, солнце, ветер. Сатсанг на палубе. Море как зеркало: смотришь в глубину — видишь себя.
День 4 · 16:30
Химера — огонь, который не гаснет
Гора с вечным природным огнём, горящим тысячи лет. Ягья — огненная церемония отпускания. Что сгорает в этом огне — уходит навсегда. Не метафора. Буквально.
Программа
5 дней — день за днём
День 1 Прибытие и круг знакомств
- 14:00–16:00 Заезд, расселение, знакомство с территорией
- 17:00–19:00 Круг знакомств: кто я, зачем здесь, что хочу оставить и что забрать
- 19:00–20:00 Ужин в ресторане отеля
- 20:30–21:30 Мягкая вечерняя крийя — первое знакомство с энергией места
Смысл дня: остановиться. Выйти из «там» и войти в «здесь».
День 2 Пробуждение тела · Олимпос
- 06:00–08:30 Утренняя практика на пляже: хатха-йога и крийя на рассвете
- 08:30–09:30 Завтрак
- 09:30–14:00 Море, бассейн, отдых, обед
- 14:00–16:00 Общий сатсанг: «Что во мне не подвержено времени?»
- 16:30–19:00 Выезд в Олимпос — практика среди руин древнего города
- 19:30–20:30 Ужин
- 21:00–22:00 Вечерняя крийя. Интеграция опыта
Смысл дня: тело просыпается. Место силы напоминает — ты больше, чем твоя биография.
День 3 Мужское и женское · Морская прогулка
- 06:00–08:30 Утренняя практика на пляже: баланс, лёгкость, дыхание
- 08:30–09:30 Завтрак
- 09:30–14:00 Море, отдых, обед
- 14:00–16:00 Раздельные сатсанги: женский круг с Натальей — энергия Шакти, мужской круг с Константином — стержень и направленное внимание
- 16:30–19:00 Морская прогулка на корабле: купание в открытой воде, сатсанг на палубе
- 19:30–20:30 Ужин
- 21:00–22:00 Вечерняя крийя. Тихая практика
Смысл дня: мужское и женское — два крыла. Море как зеркало: смотришь в глубину и видишь себя.
День 4 Отношения как практика · Химера
- 06:00–08:30 Утренняя практика: хатха и крийя — глубже, чем в первые дни
- 08:30–09:30 Завтрак
- 09:30–14:00 Море, отдых, обед
- 14:00–16:00 Общий сатсанг: «Отношения как самая мощная практика» — Константин и Наталья вместе
- 16:30–21:00 Поход на гору Химера (40–60 минут в гору): ягья — огненная церемония отпускания, сатсанг у вечного огня на закате
- 21:30 Лёгкий ужин
- 22:00–22:30 Короткая вечерняя крийя. Тишина. Без слов
Смысл дня: отношения как зеркало. Вечером — встреча с огнём, который завершает глубинный процесс.
День 5 Интеграция и возвращение
- 06:00–08:30 Последняя утренняя практика: «Как я беру это с собой?» — практика, которая останется в теле как якорь
- 08:30–09:30 Завтрак
- 09:30–11:00 Сборы, море — последняя возможность окунуться
- 11:00–12:30 Закрывающий круг: что я понял, что забираю с собой, как не потерять это дома
- 12:30 Выезд
Смысл дня: ретрит заканчивается. Практика продолжается. Ты возвращаешься — но не тот, кто уезжал.
Кто ведёт
Живое поле Шива-Шакти. Не теория — практика
Константин Русов
19 лет практики · 15 000+ часов медитации
4 инициации — Индия, Китай, Перу. Мастер крийя-йоги, автор книги «Инструменты счастья». Учился у Сой Минтана, Свами Шанкарананды Гири, перуанских шаманов. Соучредитель IT-компании. Знает, как энергия работает в теле — потому что проверил на себе.
Наталья Русова (Шакти)
Мастер женских практик
Проводит женские круги, работает с энергией Шакти. Показывает женщинам путь к себе — не через борьбу, а через принятие.
Почему это работает
Ты не получаешь информацию. Ты получаешь опыт. Тело запоминает состояние — и потом может в него возвращаться. Это не тренинг, где ты записываешь и забываешь. Это практика, которая становится частью тебя.
После ретрита ты возвращаешься домой с якорем. Утренняя практика, которую ты освоил здесь, — остаётся с тобой. Крийя, которую ты делал каждый вечер, — остаётся с тобой. Понимание своей энергии — остаётся с тобой.
Кому этот ретрит
Тебе сюда, если ты
- Чувствуешь, что энергия утекает — и хочешь понять, куда и как это остановить
- Пробовал книги, курсы, видео — но нужно живое присутствие мастера
- Хочешь инструмент, который работает в теле, а не в голове
- Готов вставать в 6 утра, ходить в горы и смотреть в себя честно
- Несёшь вопросы об отношениях — не из книг, а из жизни
Не сюда, если
- Нужен спа-отдых с коктейлями у бассейна
- Хочешь, чтобы тебя развлекали
- Не готов к физической нагрузке: 2,5 часа практики + походы
- Ищешь «волшебную таблетку»
Стоимость
от 1 250 €
Включено
- Проживание — 4 ночи в бутик-отеле
- Трёхразовое питание
- Вся программа ретрита: практики, сатсанги, три выезда
Не включено
- Перелёт
- Трансфер
Остались вопросы — напиши
Быстрее всего — в Telegram: координатор ответит лично. Или оставь заявку, и мы свяжемся с тобой.
Написать в TelegramЕсть только один человек, который может тебя поднять на самый верх. Это ты сам. Мы просто создадим для этого пространство.